发布时间：2019-04-01 15:12:39     点击：

一场秋雨一场凉，终于熬过了炎炎夏日，盼来了凉爽的秋天，宝爸宝妈们可算松口气了，但宝宝的秋季护理同样不可疏忽，下面这四大护理要点在秋天尤其要注意。

一、秋日饮食篇

1、入秋后不要盲目进补

一部分宝妈入秋之后会给宝宝开启"秋补"模式，鸡汤、猪蹄汤、排骨汤、萝卜汤、山药汤……挨个补一遍，某些地方还有弃掉原料只喝汤的习惯。

其实，这种盲目"秋补"是没有必要的，不管对于成人还是孩子，最需要的都是合理饮食，营养均衡，对于小宝宝来说，主食、肉食、蔬菜、水果、豆类、坚果，都吃才健康，喝汤是可以的，但不能只喝汤或者喝太多汤。

2、宝宝吃海鲜当心过敏

秋天是虾肥蟹美的时节，很适合吃海鲜，但要警惕宝宝海鲜过敏。

如果宝宝之前没有吃过海鲜，第一次吃时，尝的量要少，待确认没有起疹子、呕吐、腹泻等过敏表现时才可加量。

2～3 岁的孩子每周适宜吃 2～3 两，4～6 岁每周适宜吃 3～5 两。如果吃鱼虾过多会导致营养失衡，同时也有重金属超标的危险。

3、多喝温水预防秋燥

秋季空气温度降低，而人体的代谢相对旺盛，所以更易出现肌体缺水引起的一系列症状。中医把这种症状称为"燥"。秋燥是六种主要气候致病因素之一。与成年人相比，宝宝适应能力差，秋季易出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列"阴虚内热"的征象，需要补充更多的水分。

建议此时多给宝宝喝白开水，如果宝宝不爱喝开水，可以将梨、柑橘、荸荠、橙子、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给宝宝喝，通常宝宝愿意喝，并且有滋阴润燥的效果。

二、防寒保暖篇

1、根据气温增减衣服，别盲目"秋冻"

秋天天气转凉，昼夜温差比较大，宝爸宝妈要根据气温变化给宝宝增减衣服。

虽然老一辈常说"春捂秋冻有益健康"，但并不代表宝宝已经很冷了还不加衣服，着凉生病了反而得不偿失。

2、如何判断宝宝冷不冷

想要知道宝宝冷不冷，要不要加衣服，宝妈可以用手掌摸一摸宝宝的后背皮肤来判断。

➤如果宝宝后背温暖而干爽，没有潮湿黏腻感，那说明衣服厚度刚好。

➤如果后背有潮湿的感觉，说明宝宝可能穿厚了。

➤如果后背比大人的手掌凉，或者孩子自己告诉你有点冷，就要注意加衣服了。

3、如何添衣

天气凉了，有些家长会把棉袄、羽绒服早早翻出来给宝宝穿上，觉得只有这样宝宝才会暖和。

其实秋天更好的穿衣方式是穿多层，内层穿透气排汗的秋衣秋裤，中层衣物保暖，最外层防水防风。

这样穿搭，当气温变化时增减衣服也方便。比如中午天气热或者户外活动的时候，可以脱掉外层的衣服，早上傍晚气温稍低，可以加穿一层。

4、给宝宝准备一个睡袋

大多数宝宝都爱踢被子，一入秋气温降低，这个问题更让妈妈们苦恼了，生怕宝宝因为手脚伸出被子着凉感冒了。

但是，给宝宝穿上睡袋就不用整晚担心了。睡袋可以让宝宝睡觉时不容易踢开被子，手脚和肩膀都能被很好的包裹住，避免着凉，而且穿脱方便。

三、秋季护肤篇

秋天雨水减少，空气变干燥，宝宝的皮肤也容易丧失水分，变得干燥、起皮，湿疹、皮炎等皮肤问题也会跟着冒出来。爸爸妈妈可以从以下几个方面来护理宝宝的皮肤。

1、洗澡不需要那么勤

秋天宝宝的新陈代谢没有夏天那么快，出汗少了，皮脂分泌也少了，所以并不需要像夏天那样每天洗澡，一周洗 3 次就足够了。

2、使用保湿产品

洗完澡后，尽快给宝宝抹上婴幼儿专用的保湿产品，锁住皮肤水分。秋冬季适宜选择乳霜或者乳膏这类比较稠厚的保湿用品。

由于秋天皮肤干容易诱发或者加重湿疹，所以对于居住在北方的宝宝或者经常长湿疹的宝宝，建议每天多涂几次保湿用品，只要皮肤稍微有点干了就可以再涂。

3、勤换纸尿裤预防尿布疹

尿布疹是宝宝最常见的问题，可能到了秋天，有的妈妈认为天气干爽了，宝宝皮肤也干爽了，换纸尿裤的次数可以相应地减少。

✖这种想法的错误的，其实宝宝的尿布疹问题更多地来源于懒惰的妈妈，并不来源于天气和环境的问题。宝宝尿布疹严重的时候，可以暂时不用尿布，让宝宝的臀部暴露在空气中，以保持皮肤干爽，不要完全抛弃传统的尿布，而且要使用棉布做的尿布。

4、预防口角炎

秋天唇干，宝宝又爱流口水，如果再舔嘴角，很容易诱发口角炎。对小宝宝，如果常流口水，爸爸妈妈要及时替他擦干，帮涂上护唇霜。对于大孩子，要告诉他嘴巴干的话不要一直舔，

可以给他随身带个护唇膏，教会他涂的方法。

二、秋季疾病预防篇

1、预防宝宝腹泻

夏末秋初，宝宝很容易腹泻，要特别注意腹部的保暖。让宝宝保持"肚暖"就等于保护了脾胃。对于脾胃不好的宝宝，当冷空气直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，使脾胃不能正常稳定地运转，影响食物消化吸收，进一步影响生长发育。

如果宝宝盖的是小棉被，就不应该太厚，也不能捂得太紧，否则宝宝更会踢掉棉被而受凉。妈妈还可以拿件连体睡衣给宝宝穿，不管宝宝怎么踢，睡衣都在脚上，而且衣服的部分还能盖住小肚子。

2、清洁玩具和食具防轮状病毒感染

宝宝吃过多凉性瓜果易腹泻，主要原因是脾胃受了凉。但是宝宝在秋季高发腹泻的原因，很多都是轮状病毒引起的，特别是初生遇到第一个秋季的宝宝免疫力弱，最容易感染这种性质的腹泻。对于秋季腹泻的预防，妈妈把好宝宝的饮食关口很重要。注意饮食卫生，定期给宝宝的玩具和食具进行高温消毒，减少细菌的传播和污染。

如果宝宝是在幼儿园发现有腹泻症状，应该立即隔离治疗并处理好粪便，以免引起更多宝宝的感染。

3、多喝白开水预防便秘

秋季如果饮食不当，也会遭遇便秘的问题，与腹泻是相反方向的调理。到了秋天，各种美味能让宝宝的胃口大开，但是富含营养的高蛋白食物多吃会让宝宝的胃肠负担明显加重，容易出现口臭、便秘等现象。

可以每天给宝宝多喝些白开水，使结肠对粪便水分的重吸收减少，粪便就能顺利排出。此外，酸奶、胡萝卜、苹果、香蕉、玉米、红薯等食物，也都有助于在秋季协助宝宝轻松排便，当然这只适合于已经可以添加辅食的1岁以上的宝宝。

4、内衣垫入干爽毛巾防秋季感冒发烧

入秋后，早晚温差开始加大，很多妈妈都把握不住宝宝穿衣的厚度，尤其是宝宝在太阳底下一玩就是一身汗，傍晚受凉风一吹就很容易生病。因些，妈妈为宝宝多准备一件衣服是没错的，随时可以为宝宝更换。

其实，还可以为宝宝准备多条干爽的毛巾，将1-2条毛巾垫放在宝宝的贴身内衣里面，尤其是前胸及后背。看宝宝玩得热了，先摸摸宝宝的脖子处，如果出汗，就把毛巾抽出，再把干净、干爽的毛巾垫入就可以了。

很多宝宝秋季发烧的病例，都是由于家长为宝宝穿了过多衣物，使宝宝体内的热量无法散发而引起的。因此，宝宝的衣物也应该较为宽松、通风，并且便于宝宝活动。

总之，夏秋换季，父母可以从宝宝的饮食、穿戴、皮肤及疾病预防等多方面去注意护理自己的宝宝，帮助宝宝健康顺利地度过季节的变换。